6 Temmuz 2017 Perşembe

MOTİVASYON KAYNAK İSTER TABİ Kİ DİYETTE DE..!!



    Aslında her ne için olursa olsun motivasyon kaynak ister. İşte bu sebeple diyet yaparken de motivasyonumuzu sürekli beslemek zorundayız...

Diyet yaparken motivasyonumuzu nasıl koruyacağız biraz ondan bahsedeceğim...
  1. Sevdiğimiz bir takım küçük beden kıyafeti gün içinde bir kaç kez görebileceğimiz bir yere asıyoruz. 
  2. Bir alışveriş listesi hazırlayıp buzdolabının içeriğini değiştiriyoruz.( Sonraki bir yazı konusu
  3. Diyet sırasında özellikle krizleri atlatmamızı sağlayacak çaylar ve atıştırmalıklar ediniyoruz.
  4. İnternet'ten kilo vermiş insanların önceki-sonraki fotoğraflarını bulup telefonumuza indiriyoruz.
   Buraya kadarki kısmı genel motivasyonu canlı tutma yöntemleri, birde anlık krizleri en az zararla atlatabilmek için aklımızda tutmamız gerekenler var...
   
       Diyetimizi bozmaya meyilli hissettiğimiz an; 😱😱😱
  1. O çok sevdiğimiz ama giyemediğimiz kıyafeti aklımıza getiriyoruz.
  2. Deneme kabinlerindeki ruh halimizi hatırlıyoruz.
  3. Gardırobumuzda zayıflarsak giyebileceğimiz kıyafetleri hatırlıyoruz.
  4. Düşük bedenlerde ne kadar kolay alışveriş yaptığımızı unutmuyoruz.

     Şimdi soru işareti olabilecek maddeleri kısaca anlatalım.  


  1-Diyeceksiniz ki senin dolabında ne işi var 36 beden kıyafetin var maalesef 36 dan 46 ya kadar her beden mevcut. Bu satırları okuyorsanız zaten nedenini biliyorsunuz eeee insan her kıyafetinden de vazgeçemiyor ki...

  2- Buzdolabında olan şeylerin motivasyonla direk ilgisi olmayabilir. Burada asıl olan dolabın tok kalmamızı sağlayacak yasak olmayan gıdalarla dolu olduğunu bilmektir.

  4- Buyrun size öncesi sonrası da benden...













Ve son söz....  Giyim kuşam görünüş kısa vadede bizi motive ediyor olabilir ama kilo vermemiz için en büyük motivasyon kaynağı "SAĞLIĞIMIZ" olmalı... Fazla kilonun sebep olduğu rahatsızlıkları bir çoğumuz biliyoruz...

   Sizleri sıkmamak adına mümkün olduğu kadar kısa ve öz aktarmaya çalışıyorum nacizane görüşlerimi sizinde aklınıza veya başınıza gelen daha fazlasını yorumlarda konuşmak isterim.


Sağlıklı ve Mutlu Kalın...

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder