SALATAYA SOFRADA KOMBİNE BİLET

    Diyet yapıyorsanız sofranızın baş köşesini birbirinden lezzetli salatalara ayırmalısınız. En son ne zaman pazara gittiniz bilmiyorum, ben sıkça gidiyorum yeşiller, kırmızılar, morlar, turuncular ve sarılarla eve dönüyorum...   

KİLO VERMEK NEFES ALMAK KADAR KOLAY MI?

   
     Hiç duymayanlar iyice abarttığı mı düşünmüş olabilir fakat dünyanın her tarafında geçerliliği olan bir yöntemdir nefes alıp vererek kilo verme yöntemi.

SICAK GÜNLERİN SOĞUK İÇECEĞİ SODALI AYRAN

Havalar çok sıcak, hepimiz içecek soğuk bir şeyler arıyoruz. Soğuk içeceklere baktığımız zaman genelde kalorisi yüksek en masumu limonata gibi görünüyor ama onunda içindeki şekeri göz ardı etmemek gerek. E sadece suyla nereye kadar... İşte böyle zamanlarda gerçekten klimalı ortama girmiş kadar serinleten güzel içecek sodalı ayran çok da maalesef fazla yaygın olmayan güzel içecek...

DOĞAL HAYATA ADIM ATTIK

    Dün hafta sonuna küçük bir girizgah yapmıştık şimdi devamını da sizlerle paylaşmak istiyorum.Biz bu günü bir aile dostumuzun doğa ile iç içe deniz manzaralı evinde geçirdik. Ev dediysem verandası deniz manzarası üç tarafında bahçeleriyle bildiğiniz konak😉 

AH ŞU HAFTA SONLARI

  Hafta içi bin bir emekle yapılan diyetlerin başını yiyen hafta sonları😉
   Hafta sonu ya biryerlere gidilir ya birileri gelir haftanın yorgunluğunu çıkaracağız derken genelde olan bizim diyetlere olur.

TÜRK KAHVESİ MUCIZESİ

   Kahve hakkında formda kalmamıza etkisi dışında o kadar çok şey var ki yazacak konuşacak ve yaşayacak...

BİLİNÇ ALTI DİYET

   Mutluluğun sırrını bulduk sonunda :) Beklentiler ne kadar az olursa hayat o kadar keyifli oluyor. Bu etrafımızdakiler içinde böyle

beklentileri yükseltmezsek daha mutlu ilişkilerimiz olur... Çünkü mutsuzluk az yada çok beklentilerin karşılanmasıyla ilgili değil midir... 

DİYETİNİ EVİNDE YAP

    Şimdi bunu  size söylüyorum gibi görünüyor ama işin aslın öyle değil. Biz misafirperver bir milletiz evimize misafir geleceğinde mutfağa dalar Allah ne verdiyse donatırız sofraları...

Eeeee sonra gelir misafir....
    - Bu aralar dikkat ediyorum :)
 Arkadaş benim akşama kadar mutfakta canım çıkmış siz geleceksiniz diye...