19 Temmuz 2017 Çarşamba

BİLİNÇ ALTI DİYET

   Mutluluğun sırrını bulduk sonunda :) Beklentiler ne kadar az olursa hayat o kadar keyifli oluyor. Bu etrafımızdakiler içinde böyle
beklentileri yükseltmezsek daha mutlu ilişkilerimiz olur... Çünkü mutsuzluk az yada çok beklentilerin karşılanmasıyla ilgili değil midir... 

İnsan sevgi bekler, ilgi bekler, saygı bekler başka mı beklentisi mal mülk ve yüksek hayat standardı olanlarda az değil sanırım...
   Buradan kiloya nasıl mı bağlayacağız konuyu...
  Biraz daha okumanız gerekiyor 😉
   Beklentileri artırmamak için insanlara bir şeyler vaad etmekten vazgeçmek gerek. Yapamayacağımız şeylerin sözünü verip gerçekleştiremediğimizde aslında bir anlamda kendi kazdığımız kuyuya düşmüş olmuyor muyuz? Eşimiz dostumuz çocuklarımız etrafımızdaki her kez için geçerli. İşte bu aynen diyet yaparken de geçerli hemde tahmin edemeyeceğimiz kadar önemli bence... Bilinç altında olumlu düşünceler , inanmak ve inandığını gerçekleştirmek kolay kilo verebilen insanların bu üçünü iyi kullandıklarını düşünüyorum. Hani hep diyoruz ya kilo vermek irade meselesiyse iradenin kontrolü kimde...
    Kilo verme sürecini kabus haline getirmemek için öncelikle doğru hedef belirlemek, tutamayacağımız sözü kendimize de vermememiz gerek. Şimdiye kadar gittiğim diyetisyenlerde ortak fikir olarak bunu gördüm hangi yöntemi kullanırsa kullansın size uygun olan ilk hedef belirleniyor önce yapabileceğiniz sizi umutsuzluğa sürüklemeyecek vazgeçirmeyecek doğru bir hedef.
   Hedefler akla uygun olunca iradede korununca sonuç mutlaka başarılı oluyor. Tabi ki bunlar benim izlenimlerim.

   Ne demiştik ? Tutamayacağın sözü verme, veremeyeceğin kiloyu alma... Buda işin ikinci ve en kilit noktası aslında "Veremeyeceğin kiloyu alma" 

   En güzeli almamak için dengeli ve doğru beslenme alışkanlıkları edinmek ama e aldıysakta bir sağlık sorunumuz yoksa bu kilolarla yaşamanın kader olmadığını bilmek gerek.


   Doğru yöntem ve kademeli olarak doğru hedeflerle verilemeyecek kilo yoktur diye düşünüyorum siz ne dersiniz?😉

  Formda kalmak bir yaşam şeklidir... Burada buluşmaya devam edelim daha konuşacak çok şeyimiz var. Sağlıklı ve formda kalın...

Sonraki yazılar:
  • Pişirirken glisemik indeks
  • Kahvaltı ( Pratik gün aşırı kahvaltı )
  • Pratik Diyet Yemek Tafifleri
  • Kas ve yağ ilişkisini bilmeli
  • Sağlık Sorunumuz Yoksa...
  • İnsilün Direnci ve Glisemik İndeks


1 yorum: